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​Aquí encontrarás recursos y guías (algunas gratuitas) para acompañarte en tu proceso.
No sustituyen a la terapia, pero pueden orientarte, darte información fiable y ayudarte a sentirte más acompañada/o mientras avanzas a tu ritmo.
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Si te gustaría tener material sobre algún tema en concreto, ¡siempre estaré encantada de recibir propuestas!
Guía Psicoeducativa sobre al atracón
Comprende el porqué del atracón y da tus primeros pasos, con miedo pero hazlo
El atracón no trata de fuerza de voluntad, trata de emociones no expresadas, mecanismos de afrontamiento y intentos de solución que no lo son. Comprender lo que es, como funciona, el porqué y todo lo que conlleva es esencial para iniciar un proceso de sanación, así que he preparado esta GUÍA GRATUITA para que puedas empezar a hacerlo.
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¿Qué encontrarás en esta Guía?
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Qué es realmente un atracón, así como aprender a diferenciar el
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atracón objetivo y subjetivo.
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Características, funciones y distorsiones cognitivas asociadas
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al atracón.
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El ciclo restricción-atracón, el sistema de recompensa.
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