Barcelona (Francesc Macià) y online

Psicóloga especializada en TCA,
imagen corporal y trauma
en Barcelona y online.

Psicoterapia integradora con mirada sensible al trauma (EMDR)

Trastornos de la conducta alimentaria · Imagen corporal · Autoestima e identidad · Trauma y terapia EMDR · Terapia individual · Terapia familiar · Trastornos de la conducta alimentaria · Imagen corporal · Autoestima e identidad · Trauma y terapia EMDR · Terapia individual · Terapia familiar ·

Mi enfoque

Un lugar donde el cuerpo y la mente pueden encontrarse de nuevo.

Acompaño a personas jóvenes y adultas a reencontrarse con su ser en su totalidad, tanto física como mentalmente, a comprender qué hay detrás de su relación con la comida, con el cuerpo y consigo mismas, desde una mirada integradora, sensible al trauma y viendo mucho más allá del síntoma.

Un acompañamiento diseñado para descubrir, no para recuperar — para que cada persona pueda mirar hacia una luz que quizá aún no conoce.

La comida y el cuerpo pueden ser la parte visible de algo más profundo. En terapia no trabajamos únicamente para que desaparezca el síntoma: buscamos comprender qué función ha tenido, qué está intentando proteger y qué necesita realmente la persona.

Tal vez has llegado hasta aquí buscando comprender qué te está ocurriendo.

Tu relación con la comida está marcada por el miedo, la culpa o la necesidad de control.

Alternas periodos de restricción con atracones o momentos de descontrol.

Tu relación con la comida está marcada por el miedo, la culpa o la necesidad de control.

Te comparas, rechazas tu imagen corporal o evitas planes por cómo te sientes con tu apariencia.

Algunas experiencias, comentarios o heridas del pasado siguen influyendo en cómo te ves y te tratas.

No necesitas tener un diagnóstico ni saber explicar exactamente qué te ocurre para pedir ayuda. Podemos empezar comprendiéndolo juntas.

Tres pilares de mi forma de trabajar

El trabajo parte de una dualidad: trabajar con el síntoma para reducirlo y trabajar el origen para sanarlo y no necesitar el síntoma.

 

Comprender el origen

No solo el síntoma.

Integrar

Cuerpo, mente e historia.

Avanzar

Respetando tu propio ritmo.

Especialidades principales

Un acompañamiento especializado según lo que estés viviendo.

Trastornos de la alimentación

Acompañamiento especializado en anorexia nerviosa y atípica, bulimia, trastorno por atracón, ARFID y otras dificultades relacionadas con la alimentación.

Imagen corporal y alimentación

Para quienes viven con miedo a engordar, rechazo corporal, comparación, culpa al comer o una preocupación constante por su apariencia.

Autoestima e identidad

Para quienes sienten que nunca son suficientes, dependen de la aprobación externa o se exigen constantemente, sin reconocerse más allá del cuerpo.

Trauma y terapia EMDR

Acompañamiento de experiencias que continúan influyendo en las emociones, los vínculos, la relación con el cuerpo o la percepción de una misma.

Formas de acompañamiento

Terapia individual

Un proceso para comprender el malestar y construir una relación más segura con la comida, con el cuerpo y contigo misma.

Terapia familiar

Un espacio donde comprender los conflictos, mejorar la comunicación y construir formas más saludables de relacionarse, escucharse y afrontar juntas las dificultades.

Terapia presencial y online

Consulta presencial en la zona de Francesc Macià, Barcelona, y acompañamiento online desde donde estés.

Empezar también puede hacerse paso a paso.

Cada proceso terapéutico es diferente. La modalidad y la frecuencia de las sesiones se adaptarán a tus necesidades y al momento en el que te encuentres.

1. Llamada Gratuita

Tendremos una pequeña llamada de un ratito para conocernos y escuchar brevemente qué necesitas.

2. Valoración Inicial

Exploraremos con mayor profundidad lo que estás viviendo y definiremos los objetivos del proceso

3. Acompañamiento personalizado

Empezaremos un proceso adaptado a tu situación, presencialmente en Barcelona u online.

Preguntas Frecuentes.

La frecuencia se acuerda de manera individualizada según las necesidades, los objetivos terapéuticos y el momento del proceso.

No trabajo directamente con mutuas ni aseguradoras. No obstante, puedo facilitarte una factura de las sesiones para que consultes con tu compañía si tu póliza contempla el reembolso total o parcial del tratamiento. La aceptación y el porcentaje de devolución dependerán de las condiciones de cada aseguradora.

Puedes cancelar o modificar tu cita avisando con un mínimo de 24 horas de antelación. Si la cancelación se realiza con menos de 24 horas o no se acude a la sesión, deberá abonarse el 50 % de su importe.

No es necesario que lo tengas claro antes de contactar. Durante la primera videollamada podremos valorar tu situación y orientarte sobre la opción más adecuada.

Experiencias de acompañamiento

Lo que cuentan quienes han empezado su proceso conmigo.

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M R
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Han pasado ya unos meses desde que contacté con Paula gracias a algún video que encontré por redes, y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Es muy fácil mostrarse vulnerable con una profesional como ella delante.
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L C
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Estoy muy agradecida por haber encontrado a una profesional como ella. Desde el primer momento me ha hecho sentir escuchada, comprendida y en un espacio de confianza, sin sentirme juzgada. Su forma de acompañar, su empatía y la manera en la que explica las cosas han sido de gran ayuda para mí. He notado una evolución muy positiva desde que empecé la terapia y valoro muchísimo todo lo que estoy aprendiendo durante este proceso. Sin duda, la recomiendo a cualquier persona que esté buscando una psicóloga cercana, profesional y que realmente se implique en ayudar a sus pacientes. 🥰🥰
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C T
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Hace ya casi 1 año que Paula me acompaña en mi proceso. Es una muy buena profesional y una persona maravillosa. Te hace sentir escuchada, no te juzga y puedes hablar de cualquier cosa con ella. Me ha hecho cambiar algunos aspectos que tenia muy interiorizados y que muchas otras personas me habian hecho sentir mal por ello. Le estoy súper agradecida.
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C C
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Encontrar a Paula ha sido de las suertes más grandes que he tenido en la vida. Había probado muchos psicólogos antes intentando encontrar respuestas para sanar mi TCA y he encontrado además de respuestas, un lugar seguro y lleno de apoyo y compañía para asimilar todo el proceso. Gracias infinitas 🙏💗
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M A
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Encontré a Paula por casualidad en redes sociales, viendo algunos de los vídeos que comparte, y fue una de las mejores casualidades que me han pasado. Su forma de comunicar, la cercanía que transmite y los temas que trata hicieron que me animara a contactar con ella. Llevo siete sesiones y me siento muy cómoda. Desde el primer momento me transmitió confianza y me hizo sentir escuchada y comprendida. Tiene una manera muy humana y profesional de acompañarte, creando un espacio seguro en el que es fácil abrirse y trabajar en uno mismo. Además, quiero destacar el contenido que comparte en redes sociales. Publica vídeos con reflexiones y herramientas que considero muy necesarias en la sociedad actual. Son contenidos que invitan a pensar, aprender y cuidar la salud mental, algo que todos deberíamos hacer más. Personalmente, creo que merece mucho la pena seguirla y consumir ese tipo de contenido. La recomiendo totalmente, tanto por su trabajo como psicóloga como por la labor tan valiosa que realiza divulgando salud mental en redes.
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R M
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Com a pares, hi ha una cosa per la qual donaríem la nostra vida: els nostres fills. I quan els veus patir, no és gens fàcil. Na Paula és una persona amb una empatia extraordinària, que ens va saber ajudar de la manera més adequada i humana possible. Vam passar diverses situacions complicades, i ella va estar a l’altura de gestionar-les totes i cadascuna amb una gran professionalitat i sensibilitat. Quan poses a les seves mans el més valuós que tens, ho fas amb l’esperança que els pugui ajudar de veritat. I no només va estar a l’altura, sinó que va saber treure el millor d’ells. A nosaltres com a pares, ens va mantenir sempre informats i tranquils, respectant, evidentment, la seva intimitat. Ella va saber veure allò que nosaltres, com a pares, moltes vegades, des del dolor, la preocupació o la impotència, no érem capaços de veure. Ha passat temps i, davant d’un problema, encara diem: “Què et diria ara la Paula?”. Ella ha estat i serà sempre un referent per a la nostra família. No tenim paraules d’agraïment suficients per tot el que ha fet per nosaltres. T’estarem sempre agraïts per la teva professionalitat i la teva qualitat humana. Gràcies, Paula.
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I M
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Una gran professional la Paula❤️ Em fa sentir súper segura de parlar el que necessito, mai m’he sentit jutjada amb ella, i em fa sentir que de veritat hi ha algú que m’entén, estic aprenent moltíssim sobre mi i el meu TCA. Necessiteu conèixer-la sens dubte.
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C O
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Muy amable y buena profesional. Acompaña a sus pacientes ayudándoles a descubrir herramientas muy útiles
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V Q
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La Paula és una gran professional i persona.Valorem molt la teva feina i el teu caracter molt obert proper i la teva actitud positiva que transmets. Està fent un gran acompanyament al nostre fill de 13 anys. Gràcies per tot el carinyo i dedicació Paula!! Et recomanem al 100 per 100!!!

Ponte en contacto.

Escríbeme a paulaaldecoapsicologia@gmail.com o rellena el formulario de contacto para solicitar tu primera videollamada gratuita.

Consulta presencial en la zona de Francesc Macià, Barcelona. Atención también online.